Die Suche nach einem geeigneten Therapieplatz kann sich als herausfordernd und entmutigend erweisen – insbesondere für Menschen mit Diagnosen wie Borderline-Persönlichkeitsstörung, Trauma oder schweren Depressionen. Lange Wartezeiten und zahlreiche Absagen sind keine Seltenheit. Doch es gibt Wege, diese Hürden zu überwinden.
Hier teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen und versuchen praktische Tipps zu geben, die dir helfen können, einen geeigneten Therapieplatz zu finden. Dabei ist uns wichtig, dass das nur Tipps sind auf Basis eigener Erfahrungen und keine perfekte Lösung - aber ein Versuch ist es allemal wert.
1. Nicht aufgeben – auch wenn es schwerfällt
Es ist frustrierend, immer wieder auf Wartelisten gesetzt zu werden. Ich selbst habe 20 bis 30 Anfragen gestellt, bevor ich einen festen Platz gefunden habe. Doch jede Kontaktaufnahme bringt dich deinem Ziel näher. Bleib dran und gib nicht auf!
2. Jedes Erstgespräch nutzen
Auch wenn nicht jedes Erstgespräch zu einem Therapieplatz führt, sind sie dennoch wertvoll. Sie helfen dir, dich selbst besser zu verstehen und bieten die Möglichkeit, Empfehlungen für andere Therapeuten zu erhalten. Jedes Gespräch ist eine Chance.
3. Dokumentation ist entscheidend
Führe eine Liste mit allen Kontakten zu Therapeuten: Wen hast du kontaktiert? Wann? Welche Rückmeldungen gab es? Diese Dokumentation kann entscheidend sein, wenn du einen Antrag auf Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse stellst.
4. Verschiedene Suchwege nutzen
Websites wie therapie.de bieten einen guten Überblick, doch nicht alle Angaben sind aktuell. Nutze auch Google und suche nach Therapeuten in deiner Umgebung. Oft haben kleinere, weniger bekannte Praxen noch Kapazitäten.
5. Austausch mit anderen Betroffenen
Sprich mit Menschen in deinem Umfeld oder in Selbsthilfegruppen über ihre Erfahrungen. Sie können dir wertvolle Tipps geben oder Therapeuten empfehlen, die noch Plätze frei haben. Der Austausch kann neue Wege eröffnen.
6. Überbrückungsmöglichkeiten nutzen
Während der Wartezeit kannst du Krisensprechstunden oder Gruppentherapien in Anspruch nehmen. Diese Angebote bieten Unterstützung und helfen dir, die Zeit bis zum Beginn einer Einzeltherapie zu überbrücken.
7. Kassenärztliche Vereinigung kontaktieren
Die Kassenärztliche Vereinigung (KVB) kann dir mitteilen, welche Therapeuten in deiner Region aktuell noch Kapazitäten haben. Ein Anruf dort kann dir helfen, schneller einen Platz zu finden.
8. Frühzeitig ambulante Therapie planen
Wenn du aktuell stationär behandelt wirst, beginne frühzeitig mit der Suche nach einer ambulanten Therapie. So kannst du nahtlos weitermachen und vermeidest zusätzliche Wartezeiten nach der Entlassung.
9. Lass dich nicht entmutigen
Die Suche nach einem Therapieplatz ist oft lang und mühsam. Doch du bist nicht allein. Es gibt viele Menschen in ähnlichen Situationen, und es gibt Wege, Hilfe zu finden. Bleib geduldig und vertraue darauf, dass du die Unterstützung bekommst, die du brauchst.
Die Suche nach einem Therapieplatz erfordert Geduld, Ausdauer und manchmal auch Kreativität. Nutze verschiedene Wege, dokumentiere deine Bemühungen und bleib im Austausch mit anderen. Auch wenn der Weg steinig ist, du verdienst die Unterstützung, die du brauchst.
